カーボカウント法5

本ページは前ページからの続きになります。ここでは一般にWEBで公開されている外食や弁当店等のメニューに含まれる炭水化物量(カーボ量)を参考迄にカーボカウント表として纏めてます。カーボカウントをされる際の参考の一つとして、糖尿病とカーボカウント法2糖尿病とカーボカウント3糖尿病とカーボカウント4に示した五訂増補日本食品標準成分表のデータと一緒に、お使い頂ければと思います。尚、社名(店名)も商品名も全て50音順になっております。

オリジン弁当

オリジン弁当のカーボカウント表を以下に示します。主食込みのものは基本的に炭水化物が豊富な為カーボ量が多くなります。ご飯を少なめにして調節した方がよろしいです。

区分 商品名 商品名
あ   脂ののった ほっけ塩焼き弁当 90.2 うどんセット(カツ丼) 107.5
うどんセット(生姜焼き) 97.6 オリジン弁当のたまご焼き 4.4
    カキフライ弁当 98.7 かつ丼 120.6
唐揚げ弁当 94.4 管理栄養士が考えた二十品目のバランス弁当 77.7
季節の彩り幕の内弁当 89.1 牛カルビエビフライ弁当 123.2
牛カルビ丼 104.6 黒胡椒仕立ての豚とろ丼 101.5
小松菜と舞茸のおひたし 5.5 ゴーヤと豚肉のピリ辛炒め弁当 102.3
  鯖の味噌煮弁当 96.9 三種きのこのボロネーゼ 49.6
椎茸とれんこんの肉詰め煮春雨入り 10.9 ジャンボ手作りおにぎり五目おこわ 47.8
ジャンボ手作りおにぎり炊き込み鶏五目 53.2 生姜焼きカキフライ弁当 97.4
生姜焼き弁当 84.8 そら豆じゃこごはん 62.3
ソース焼きそば 60.2    
 

チキン南蛮明太弁当

111.8 チキン南蛮明太焼肉弁当 119.2
デミグラスハンバーグ焼肉弁当 114.3 鶏唐揚げのテリマヨサラダ 8.7
とんかつ焼肉弁当 126.8    
なすの辛味噌いためエビフライ弁当 127.1 なすの辛味噌いため弁当 110.1
肉じゃがコロッケめんたい弁当 109.6  のり鮭弁当 101.4
のりチキン竜田弁当 96.5 のり弁当 111.9
ハンバーグ弁当 88.3 紅鮭弁当 91.2
ホイコーロー弁当 110.4 北海道産秋鮭のバター醤油弁当 91.9

ケンタッキーフライドチキン

編集中

幸楽苑

幸楽苑のカーボカウント表を以下に示します。らーめんも炭水化物を豊富に含んでいますので、糖尿病患者の方は量を少なめに摂るのがいいです。らーめんの付け合せの餃子や炒飯等も炭水化物がとても多いですので、こちらも注意して下さい。

区分 商品名 商品名
辛し肉味噌入り味噌野菜らーめん 106.5 極旨醤油らーめん 89.0
餃子 22.1    
塩ねぎらーめん 86.9 塩野菜らーめん 87.8
塩らーめん 85.8 贅沢濃厚魚介つけめん 138.8
贅沢濃厚魚介つけめん餃子セット 160.9    
中華そば 83.1 つけめん 94.1
とろ~り豚バラ中華そば 83.7 炒飯セット(極旨醤油らーめん) 154.6
炒飯セット(塩らーめん) 151.5 炒飯セット(味噌らーめん) 165.3
つけめん餃子セット 116.2 とろ~り豚バラ中華そば餃子セット 105.8
玉丼 71.8 叉焼丼 74.4
濃厚魚介つけめん 102.3 濃厚魚介つけめん餃子セット 124.4
半炒飯 65.6    
味噌ねぎらーめん 100.8 味噌野菜らーめん 106.5
味噌らーめん 99.7    
野菜辛しもりそば 102.1 野菜辛しもりそば餃子セット 124.2
ライス(180g) 66.8    
和風もりそば 97.2 和風もりそば餃子セット 119.3

日本マクドナルド

日本マクドナルドのカーボカウント表を以下に示します。全般的に想像通りに高めです。パンに炭水化物が多く含まれますので、こういった結果になります。またポテトは馬鈴薯ですのでこれも高くなってしまいます。また飲み物に関しては一部のみ掲載しました。コカコーラゼロは驚きですね。カロリーゼロですが、炭水化物もゼロに近いです。糖尿病患者視点では、清涼飲料水の中ではとても素晴らしいものと言えます。

区分 商品名 商品名
アイコンチキン ソルト&レモン 38.3 えびフィレオ 49.4
アイコンチキンスナック 6.1    
クォーターパウンダーチーズ 38.6 カフェモカS 18.8
カフェモカM 21.3 カフェラテS 6.3
カフェラテM 8.9 カプチーノS 5.7
カプチーノM 8.9 キャラメルラテS 18.9
キャラメルラテM 21.4 コカコーラS 22.7
コカコーラM 35.1 コカコーラL 45.4
コカコーラゼロS 0.2 コカコーラゼロM 0.3
コカコーラゼロL 0.4    
サイドサラダ 2.2 サンデーストロベリー 34.6
サンデーチョコレート 40.0 シャカシャカチキンチーズ 12.5
シャカシャカチキンブラックペッパー 12.8 ジューシーチキンセレクト 15.9
ジューシーチキンセレクト(1本) 8.0 スイートコーン 10.2
ジンジャーエールS 18.9 ジンジャーエールM 29.3
ジンジャーエールL 37.8    
大月見バーガー 34.3 ダブルクォーターパウンダーチーズ 38.7
ダブルチーズバーガー 34.4 チーズ月見バーガー 33.2
チーズバーガー 44.9 チキンフィレオ  
月見バーガー 32.2 てりやきマックバーガー 40.0
チキンマックナゲット 11.9    
ハンバーガー 32.4 ビッグマック 45.5
プチパンケーキ 22.4 ベーコンポテトパイ 21.5
ベーコンレタスバーガー 34.5 ホットアップルパイ 26.3
プレミアムローストコーヒーS 1.2 プレミアムローストコーヒーM 2.1
マックポーク 34.3 マックフライポテトS 29.5
マックフライポテトM 53.7 マックフライポテトL 67.7
マックシェイクバニラS 44.0 マックシェイクM 68.5

ほっともっと

ほっともっとのカーボカウント表を以下に示します。こちらも想像通りですが、ご飯の炭水化物量は絶大です。糖尿病患者はご自身に合わせて、ご飯を残す等しないと高血糖を示す確率が高くなります。

区分 食品名 食品名
赤だれ豚カルビ重(普通) 104.1 赤だれ豚カルビ重(大盛) 139.6
うな重(普通) 105.6 うな重(大盛) 141.1
おろしチキン竜田弁当(小盛) 97.5 おろしチキン竜田弁当(普通) 125.9
おろしチキン竜田弁当(大盛) 161.4 おにぎり(梅) 40.8
おにぎり(おかか昆布) 37.1 おにぎり(鮭) 39.2
烏龍茶(500ml) 1.1    
釜揚げしらす弁当(普通) 114.3 釜揚げしらす弁当(大盛) 149.8
から揚げ弁当(小盛) 83.0 から揚げ弁当(普通) 111.4
から揚げ弁当(大盛) 146.9 黒だれ豚カルビ重(普通) 105.5
黒だれ豚カルビ重(大盛) 141.0 極うま親子丼(普通) 110.4
極うま親子丼(大盛) 145.9 から揚げカップ 8.4
五種の野菜のみそ汁 5.6 ごぼうサラダ 10.3
香ばしほうじ茶(500ml) 1.1    
         

さ行以降編集中

松屋フーズ

松屋フーズのカーボカウント表を以下に示します。こちらも想像通りですが、ご飯の炭水化物量は絶大です。糖尿病患者はご自身に合わせて、ご飯を残す等しないと高血糖を示す確率が高くなります。

区分 食品名 食品名
旨辛ネギ玉牛めし(小盛) 72.8 旨辛ネギ玉牛めし(並) 111.7
旨辛ネギ玉牛めし(大盛) 146.5 旨辛ネギ玉牛めし(特盛) 184.5
うまトマハンバーグ定食 119.1 オリジナルカレーライス(並) 117.4
オリジナルカレーライス(大盛) 154.4 オリジナルカレー野菜セット(並) 122.5
オリジナルカレー野菜セット(大盛) 159.6    
角切りステーキ定食 110.6 角切りステーキ定食(Wサイズ) 116.1
カルビ焼肉定食 110.2 カルビ焼肉定食(Wサイズ) 115.4
カレギュウ(並) 122.8 カレギュウ(大盛) 159.8
キムカル丼(並) 113.8 キムカル丼(大盛) 148.3
牛めし(小盛) 67.2 牛めし(並) 106.2
牛めし(大盛) 141.0 牛めし(特盛) 179.0
牛めしお新香セット(並) 109.6 牛めしお新香セット(大盛) 144.4
牛めし豚汁セット(並) 116.4 牛めし豚汁セット(大盛) 151.2
牛めし野菜セット(並) 110.1 牛めし野菜セット(大盛) 144.5
牛焼肉定食 108/8 牛焼肉定食(Wサイズ) 111.5
具だくさんチキンカレー(並) 118.1 具だくさんチキンカレー(大盛) 155.2
ソーセージエッグ定食 107.3 ソーセージエッグ定食(Wサイズ) 107.5
定番朝定食 104.4 デミ玉ハンバーグ定食 124.8
とろろ 9.2    
納豆(ネギ付) 5.5 ネギ塩豚カルビ丼(並) 103.4
ネギ塩豚カルビ丼(大盛) 137.6    

 

 

 

 

ビビン丼(並) 114.7 ビビン丼(大盛) 122.6
冷やっこ 3.2 豚と茄子の辛味噌炒め定食 127.6
豚と茄子の辛味噌炒め定食(Wサイズ) 150.1 豚めし(小盛) 65.8
豚めし(並) 104.4 豚めし(大盛) 128.7
豚めし(特盛) 175.3    

吉野屋

吉野屋のカーボカウント表を以下に示します。こちらも想像通りですが、ご飯の炭水化物量は絶大です。糖尿病患者はご自身に合わせて、ご飯を残す等しないと高血糖を示す確率が高くなります。

区分 商品名 商品名
旨辛カレー(並盛) 113.9 旨辛カレー(大盛) 141.6
お新香 2.8    
牛皿(並盛) 5.6 牛皿(大盛) 6.9
牛皿(特盛) 9.0 牛鮭定食 91.9
牛鮭サラダ定食 98.9 牛丼(並盛) 97.8
牛丼(大盛) 125.0 牛丼(特盛) 127.1
牛丼旨辛カレー(並盛) 117.0 牛丼旨辛カレー(大盛) 142.8
牛丼こく旨カレー(並盛) 119.0 牛丼こく旨カレー(大盛) 144.8
牛鍋丼(並盛) 89.1 牛鍋丼(大盛) 116.1
こく旨カレー(並盛) 115.8 こく旨カレー(大盛) 141.6
けんちん汁 6.1 コールスロー 7.1
ご飯 95.9    
玉子 0.5 チーズ 0.2
とん汁 5.6    
豚皿(並盛) 6.1 豚皿(大盛) 6.9
豚皿(特盛) 8.9 豚鮭定食 89.1
豚生姜焼定食 101.8 豚丼(並盛) 96.3
豚丼(大盛) 123.1 豚丼(特盛) 124.7
半熟玉子 1.0    
みそ汁 1.9    

リボン低糖工房(血糖値を殆ど上げない最強の主食とデザート)

本ホームページで一押しの糖尿病患者に最強の主食です。またデザートも最強ですので、是非お試し下さい。美味しくてとにかく糖尿病に優しいです。また最近話題の低糖質ダイエットにも最強です。※下記数値は炭水化物の中で実際に血糖値を上げる成分である糖質のグラム数です。

区分 商品名 商品名
アイスクリーム(1個90ml) 4.3 イチゴジャム(1瓶150g) 4.2
ごまパン(1個40g) 4.0    
食パン(100g) 5.5 スイートチョコレート(100g) 5.5
バジルパン(1個40g) 4.8 ブルーベリージャム(1瓶150g) 4.8
ベーグル(1個70g) 2.9    
ま   マーマレード(1瓶150g) 4.8 丸パン(1個40g) 2.0
ミックス粉(食パン用)(100g) 4.8 ミックスピザ(135g) 5.8
ロールパン(1個50g) 2.5    
わたび餅(1食) 4.6    

糖尿病患者の為の患者学

ここでは誰も教えてくれない糖尿病患者の為の患者学について記載していきます。糖尿病患者学とは糖尿病と診断された患者がどのようにして糖尿病と闘っていけばいいのかを患者目線で纏めたものです。糖尿病と診断されたら、食事療法等の様に患者が率先して行動しなければならない点が多分にあるのです。内科医(糖尿病専門医)に診てもらって薬やインスリンを処方して貰っていれば問題ないという病気ではないのです。勿論必ず内科医(糖尿病専門医)に診て貰う事は必須ですが、付け加えてここで糖尿病患者の為の患者学を学び、それを実践してみて下さい。良好な血糖コントロールで糖尿病からご自身の体を糖尿病合併症から守りましょう。また糖尿病患者でなければ分からない生活の上での問題点(住宅ローン問題、生命保険問題、海外旅行問題等)にも切り込み、糖尿病患者である皆さんの助けに少しでもなれればと思っております。

お勧め病気ブログ

にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 高血圧症へ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
人気ブログランキングへ
ブログランキング
ブログランキング

お勧め病気サイト

糖尿病を共有しましょう