糖尿病と高血圧

糖尿病は糖尿病予備軍を含めると2200万人余りの人がいると言われています。この中で高血圧を併せ持っている方は半数前後もいると言われています。ですので、糖尿病の方は高血圧にも十分に配慮する必要があります。

血圧とは

血圧というのは、血管を血液が流れる時に、血管の内側に掛かる圧力を指します。基本的に血圧を上げる要素としましては、血液の通り道である血管が硬くなってしまい広がりにくくなる点(動脈硬化)、血管を流れる血液が多すぎる点です。

最高血圧(収縮期血圧)とは

血圧を計ると最高血圧、最低血圧と表示されると思います。この最高血圧とは何でしょうか。最高血圧の事を収縮期血圧とも言います。収縮期血圧という名前が示すように、心臓が収縮する事で血液が動脈に押し出された際の血管に掛かる圧力(血圧)を指しているのです。

最低血圧(拡張期血圧)とは

最高血圧と同様に、血圧を計ると最低血圧も表示されます。最低血圧の事を拡張期血圧とも言います。拡張期血圧という名前が示すように、心臓が拡張する事で血液が心臓に戻って来て血液を溜め込みます。この時に血管に掛かる圧力(血圧)を指しているのです。

脈圧とは

脈圧とは最高血圧から最低血圧を引いた値を指します。例えば最高血圧が120mmHg、最低血圧が70mmHgの方の脈圧は120-70で50mmHgとなります。高齢者の場合、加齢により動脈硬化が進行する為に、最高血圧は高くなっていきますが、最低血圧は低くなっていくという傾向があります。脈圧はこういった事により動脈硬化のバロメーターとされており、脈圧が加齢とともに数値が上がって行き、心筋梗塞や脳卒中という動脈硬化に代表される症状を発症する確率が増加してしまう事が分かっています。

血圧の基準値

血圧の基準値を下表に載せますので、ご自身jの血圧を比較してみて下さい。最高血圧が140以上、最低血圧が90以上ですと高血圧に分類されます。

診断区分 最高血圧(mmHg) 最低血圧(mmHg)
至適血圧 -119 -79
正常血圧 120-129 80-84
正常高値血圧 130-139 85-89
軽症高血圧 140-159 90-99
中高症高血圧 160-179 100-109
重症高血圧 180- 110-

高血圧の症状

軽症高血圧は特に症状がありません。中高症高血圧以上になると、頭痛や動悸、めまい、肩凝り、手足の痺れ等が現れる場合があります。

高血圧合併症

高血圧を放置すると、脳卒中、心臓病、網膜症、腎疾患等の様々な合併症が現れて来ます。高血圧状態が血管を傷付け、動脈硬化を進行させる事が主な要因です。

糖尿病と高血圧を併せ持つ場合

上記を読んで何か気が付かれたかも知れませんが、糖尿病も高血圧も動脈硬化を引き起こし血管をボロボロにしていきます。この動脈硬化とは、動脈が硬く弾力性がなくなり、血管内径が狭くなる事を指します。狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす怖い病気です。この動脈硬化の原因には、高血圧や糖尿病、高脂血症、肥満等があります。この四つは互いに悪影響を与えながら、動脈硬化の進行を加速させていきます。

またこの糖尿病と高血圧を併せ持つ事で糖尿病合併症の進行速度が速くなります。糖尿病性網膜症は高血圧を持っていると、網膜内の血管にも悪影響が出ますので網膜症の進行が加速してしまいますし、腎臓は前にも説明した通り血液を濾過して綺麗にして血管に戻し、且つ不要なものを尿として出す役目を持った臓器ですので、高血圧によって腎臓に著しく負担を掛けます。これによって糖尿病性腎症の進行も加速してしまうのです。

高血圧の下げ方

高血圧を下げる為には医師による薬の処方と、患者の努力に掛かってます。糖尿病患者の方は内科医(糖尿病専門医)に定期的に診て貰っている筈ですので、血圧に関する薬も処方して貰えます。しかし薬に頼ってばかりではなかなか改善されませんので、皆さんの努力が必要になります。どの様に下げるかと言いますと、肥満の方は肥満を解消する為にダイエットが必要になりますし、煙草を吸われる方は禁煙した方がいいですし、また食べ物では減塩に気を使い適度に運動をするという方法になります。糖尿病の血糖コントロールと被っている点も多々ありますので、血糖コントロールに減塩を取り入れればとても効果的です。また以下にご紹介する様な血圧降下作用の高い商品もございます。是非お試し下さい。

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血圧を日々測定しましょう

血圧は病院に行けば測って貰えますが、日々血圧を計り血圧に目を向ける事で、より高血圧を改善しやすくなります。また血圧も血糖値同様に記録していくのがとても効果的です。もし血圧計を持っていない方は以下にお勧めの血圧計をご紹介致しますので、是非購入して日々血圧を測定する習慣を付けましょう。

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糖尿病患者の為の患者学

ここでは誰も教えてくれない糖尿病患者の為の患者学について記載していきます。糖尿病患者学とは糖尿病と診断された患者がどのようにして糖尿病と闘っていけばいいのかを患者目線で纏めたものです。糖尿病と診断されたら、食事療法等の様に患者が率先して行動しなければならない点が多分にあるのです。内科医(糖尿病専門医)に診てもらって薬やインスリンを処方して貰っていれば問題ないという病気ではないのです。勿論必ず内科医(糖尿病専門医)に診て貰う事は必須ですが、付け加えてここで糖尿病患者の為の患者学を学び、それを実践してみて下さい。良好な血糖コントロールで糖尿病からご自身の体を糖尿病合併症から守りましょう。また糖尿病患者でなければ分からない生活の上での問題点(住宅ローン問題、生命保険問題、海外旅行問題等)にも切り込み、糖尿病患者である皆さんの助けに少しでもなれればと思っております。

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